MENÜ
İzmir 15°
Ege'de Sonsöz
PAYLAŞ 
Facebook'ta Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Değişim sürecinde yaşanan 14 zor duygu
Dr. Berna BRIDGE
YAZARLAR
5 Aralık 2017 Salı

Değişim sürecinde yaşanan 14 zor duygu

Hayatımızı değiştirmek ve farklı bir yöne doğru gelişmek kolay değil. O kadar zor ki değişimi planlamak bile rahatsız eden zor duyguları ortaya çıkarabiliyor. Maalesef ki birçok kişi bu zor duyguları değişmemek için bir neden olarak algılıyor ve değişimi durdurup eski alışkanlıkları sürdürüyor. Eğer yaşamınızda bir şeyleri değiştirmek istiyorsanız sizi rahatsız edebilecek ama size doğru yolda olduğunuzu gösteren 15 duygu…

1. Yalnız hissetmek

Derin ve kişisel bir seviyede değişim yaşamak yalnız bir yolculuk… Kendi başınıza yapmanız gereken bir yolculuk. Sonuç olarak bu süreçte başkalarının sizi anlamasını beklemek yerine kendinizi yalnız hissetmeniz doğal…

2. Yoğun üzüntü hissetmek

Kayıpsız değişim olmaz. Eskinin yerine yeniyi getirmek eskiyi kaybetmek demektir. Kayıp bazen büyük bazen daha ufaktır ama üzüntü demektir. Sabır…

3. Gelecekten korkmak

Pek hoş, iyi olmasa da bilinen, alışık olan durumdan ayrılıp yeni, değişik duruma geçmek, değişimin getireceklerini bilmemek doğal olarak insanı korkutur. Korkuya da sabırla yaklaşmak gerekir…

4. Kaygılı ve huzursuz hissetmek

İşiniz, içinde bulunduğunuz ilişkiniz, yaşadığınız kent, ülke, eğitim için evden giden çocuğunuz, bir ölümle gelen ayrılık, değişim ne olursa olsun duygularınız bu süreçte hep uyarılmış durumdadır. Ayrıca, beyniniz hep yüksek vitestedir, bu da stresi artırır, kaygılı ve huzursuz hissetmenize neden olur…

5. Yakınlarınıza karşı asabi, gergin, çabuk sinirlenir olmak

Olumlu bir değişim içindeyseniz neden çabuk sinirleniyorsunuz? Bu rahatsız duygunuz neden? Değer verdiğiniz yakınınızdaki insanlar değişmemenizin de nedeni aslında. Onlar bilinçaltında sizi kaybetme korkusuyla sizi değişimden vaz geçirmek isteyebilirler. Veya sizin kurtulmak istediğiniz davranış biçimini takip ediyor olabilirler. (Örneğin karamsarlık, olumsuzluk, maddi sorumsuzluk) Bu da sizde gizli bir kızgınlığın su yüzüne çıkmasına neden olabilir…

 

6. Odaklanmada zorluk çekmek

Yaşamı değiştirmek beyninizi o kadar meşgul eder, enerjinizi o kadar alır ki bu süreçte diğer şeylere odaklanamamanız, enerjiniz kalmaması, telefon numarası gibi şeyleri unutmanız doğaldır…

 

7. Çatışmacı olmaya yatkın olmak

Eğer değişmek istiyorsanız yaşamınızın bir kısmından memnun değilsiniz demektir. Hem kendinizden, hem de çevrenizdekilerden daha iyi davranışı hak ettiğinize inanıyorsunuz demektir. Bundan dolayı yanlış davranan insanlara kızıp çatışmaya daha sık girebilirsiniz…

8. Daha sık memnuniyetsiz hissetmek

Var olan durumdan daha iyisini istediğiniz ve geçmişteki durumu artık kabul etmeyeceğiniz için çatışmaya daha yatkın olabileceğiniz gibi var olan durumla ilgili memnuniyetsizliğinizi de artık açıkça belirtmeye başlayabilirsiniz…

9. Kaybolmuş hissetmek

Değişimin ortasında kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız yanlış yolda olduğunuz anlamına gelmez. Yeni deneyimler, yeni duygular, yeni beklentiler ve yeni bir realite yaşadığınız anlamına gelir. Onun için bir sonraki adımda ne yapacağınızı bilmemek normal bir durumdur…

10. Yalnız kalmak için istek

Bu özellikle içe kapanık insanlar için değişim sürecinde böyledir. Zaten değişim için çok enerji harcanırken başka insanlarla olmak da ek enerjinizi alır. Bu süreçte yalnız kalmaz, düşünmek, okumak, yoga, meditasyon yapmak size daha iyi gelebilir…

11. Dostluk ve aile ilişkilerini sorgulamak

Değişim içindeyseniz yaşamınızı sorguluyorsunuz demektir. Bu, dostlukları, aile ilişkilerini, onların yaşamınız için iyi, sağlıklı, faydalı olup olmadığını da sorgulamak demektir. Değişen kişi bazı eski dostlarla ortak yönü kalmadığını, yeni dostluklar için de zamana gereksinmesi olduğunu fark edebilir. Bunu kabul etmek zor olabilir ama doğru yönde gittiğinizin belirtisidir…

 

12. Her şeyin eskisi gibi olmasını istemek

Bildiğiniz durum kendinizi en güvende hissettiğiniz durumdur. Kötü bir durum da olsa o durumun ne olduğunu bilirsiniz. (Mesela, sizi döven bir eş de olsa, evlilik bildiğiniz bir durum, boşanmış olmak, hayatla yalnız baş etmek bilmediğiniz bir durumdur veya kötü bir iş bildiğiniz bir durum, işsizlik bilmediğiniz bir gelecektir.) O nedenle değişim sürecindeki yalnızlık veya işsizlik anında kötü olan geçmiş durum tekrar istenebilir…

13. Garip ve yoğun rüyalar görmek

Garip ve yoğun, hatta olumsuz rüyalar yeni deneyimlerin, duyguların, iç ve dış çatışmaların biriken sonuçlarıdır. Bilinçaltının siz uyurken ağır işlerle uğraşmasının sonucudur…

14. Romantik ilişkilere girmeme isteği

Duygusal açıdan, değişim içindeyken romantik bir ilişkiye verilecek zaman ve duygusal enerjiyi karşılayacak durumunuz olmayabilir. Kendinizin veya arkadaşınız daha fazlasını hak ettiğini düşünebilirsiniz.

Kısacası, değişim sürecindeyken hissettiğiniz üzüntü, yalnızlık, gerginlik, korku, kaygı gibi zor duygular ne istediğinizi daha iyi değerlendirmek için içinize biraz daha dönmeniz gerektiğinin bir habercisi olabilir...

Yorum Ekle
Yorumunuz gönderildi
Yorumunuz editör incelemesinden sonra yayınlanacaktır
Yorumlar

   Bu yazı henüz yorumlanmamış...

Yazarın Diğer Yazıları
Sayfa başına gitSayfa başına git
Masaüstü Görünümü  ♦   İletişim  ♦   Künye
Copyright © 2020 Ege'de Sonsöz