MENÜ
İzmir 14°
Ege'de Sonsöz
PAYLAŞ 
Facebook'ta Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Kusura bakma kaygım bozuk...
Ayda ÖZEREN
YAZARLAR
21 Ağustos 2021 Cumartesi

Kusura bakma kaygım bozuk...

Şarkı Önerisi : Mazeretim Var Asabiyim Ben – MFÖ

Ne yazın sapsarı güneşi, ne kumun sıcaklığı, ne gökyüzünün mavisi ne de denizin tuzu.

Yazın umarsız ve aman sende halleri yok üzerimde.

Sabah sporun akşam rakının tadı yok.

Sofraların kalabalığı, yemeklerin lezzeti, kahkahaların çınlaması yok.

Cüzdanın bereketi, şeftalinin suyu, vişnenin ekşisi, karpuzun çekirdeği yok.

Tadımız tuzumuz yok işte, kusura bakmayın kaygımız bozuk…

Boş laflara karnımız tok, gülmeye konuşmaya halimiz yok. Gülmüyor yüzümüz, yandı yüreğimiz zor oldu be hayat ama geçim derdimiz ama yanan yıkılan değerlerimiz.

Bütün kaygıların hakkından gelen “hayırlısı” bile içimize su serpmiyor. Beterin beteri var diye halimize şükrederken her geçen günle daha beterini bizzat yaşıyoruz sanki…

 “İnsanlık bir damla kan bin endişe” sözleriyle yaşadığı dönemin kaygı duygusunu tanımlayan Şirazi bu yüzyılda yaşadıklarımıza hangi sayıyı yakıştırırdı acaba?

“Boş laf bunlar hepsi bahane

Hâlim ne kötü ne şahane

Nedir bu böyle aynı hikâye?

Suç kimde, neden böyle?”

Kaygılarımızla başa çıkmak için ne yapmak lazım? Belki terapi belki anti-depresan belki psikiyatrist koltuğu belki sevdiğin birinin kucağı. Derin bir nefes, ılık bir banyo, sakin bir müzik, oyalayan bir uğraş veya E) şıkkı bunları hepsi…

Böyle zamanlarda kontrolü elime almak istemem otomobili kendim kullanmak istememle aynı duygu. Beni benden daha iyi kim tanıyabilir?

Hatalarım, duygularım, hezeyanlarım, depresyonum, isyanım, kavgam, sevdam hepsini bir bir yaşayan benim, dağılan benim, kaybolan benim üstesinden de gelebilirim…

Yaşadıklarımdan öğrendiğim çok şey var. Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez. Hiçbir şey beni kaygılarım kadar kötü hissettiremez. Kaygılarımın sahibi bensem onları kendimden uzaklaştırmak da benim görevim. Düşüncelerimi kontrol edebildiğimde kaygılarımın yersiz olduğunu yavaş yavaş idrak edebilirim.

Sakinleşmemin en önemli yolu nefesimdir. Beşe kadar sayarak ciğerlerime doldurduğum yaşamımın en önemli kanıtı ve hediyesi nefesime odaklandığımda vücudumdaki strese bağlı fiziksel değişimleri de yönetebilirim. Kalbimin ritmine kulak verip benim için daha yavaş atmasını isteyebilirim.

Güzel kokular beni hep rahatlatır. Bitkilerin kabuk, yaprak, meyve, çiçek, tohum, sap, kök gibi farklı bölümlerinden elde edilen, ruh, beden, zihin dengemizi sağlamak için yardımcı olan ve aroma terapide kullanılan uçucu yağlara güvenirim. Lavantası, portakal çiçeği, bergamotu, limonu havaya karışır ve kötü düşünce balonlarını yok eder.

Böyle zamanlarda kitap zor okurum, haberden kaçınırım. Diziler de filmler de beni kaygılarımdan ala koymaz. Tam tersi daha kızgın olurum duyarsızlıklarına. Bana iyi gelen iki şey hayvan dostlarım ve müziktir. Ne derseniz deyin evinde hayvan besleyenlerin kaygı düzeyi daha düşüktür. Ya da hayvan dostlarıyla vakit geçirenlerin endişesi sigara dumanı gibi dağılıverir…

Müzik ise yapana da dinleyene de iyi gelir. Ne hikmetse onlarca nota sayısız ruh haline dönüşüverir. Kaygıların en iyi fare kapanıdır şarkılar…

Epiktetos’un dediği gibi aslında “Biz insanları tedirgin eden olan biten değil…Olan bitenle ilgili inandıkları.”

Mutluluk güzel düşünceleri çoğaltmaktır, düşüncelerinizin farkına varın ve onları hep olumlu yöne iteleyin diyorum.

Mutluluğun formülü sorunsuz bir yaşam değil, sorunlarla başa çıkabilme yeteneğidir. Bu yeteneğinizi geliştirin diyorum.

Yazın güneşi, kumun sarısı, denizin mavisi…Kedinin sürtünmesi, lavantanın kokusu diyorum…

Ve ohhhh derin nefes diyorum…

Yorum Ekle
Yorumunuz gönderildi
Yorumunuz editör incelemesinden sonra yayınlanacaktır
Yorumlar
 Nilbanu Ercan
 28 Ağustos 2021 Cumartesi 15:40
Her şeye rağmen hayat güzel diyoruz…Demeye devam edelim. Sağlıklı uyandığımız her gün en güzel gün…Sorunlar da ..inşallah kolaylıkla geçici olsun… Kalemine ve tavsiyene sağlık Ayda cım
 Saadet Sökmen
 22 Ağustos 2021 Pazar 07:21
Su gibi okudum.Ne güzel yazmışsın.Kaygı korku endişe yaşamımızı elimizden alan.Söylediğin gibi bize hiç bir yararı yok.Kurtulmak için kontrol ve gücün bizde olduğunu hatırlattın canım benim.Sarıldık umutlarımıza????
 Aydan Sakbaş
 22 Ağustos 2021 Pazar 00:18
Annem Cemile Akça hep der “insanın en iyi ilacı kendisidir “diye..!okurken yazının sonunu aklıma onun cümlesi geldi:) kendi kendimizi iyi etmezsek hunileri takacağız yakında!! Kalemine, beynine sağlık Ayda’cım
 Nuray T.
 21 Ağustos 2021 Cumartesi 13:16
Mutluluk bir yürek hüneridir yazınız yine harika
 Hülya İnaner
 21 Ağustos 2021 Cumartesi 12:29
Sorunlarla başa çıkabilmek dileğiyle Kalemine Beynine sağlık Aydacım
 Sevil Tığrak
 21 Ağustos 2021 Cumartesi 10:03
Şahanesin ????
 N. Altan Arslan
 21 Ağustos 2021 Cumartesi 09:29
Düzeliriz inşallah...
Yazarın Diğer Yazıları
Sayfa başına gitSayfa başına git
Masaüstü Görünümü  ♦   İletişim  ♦   Künye
Copyright © 2024 Ege'de Sonsöz